monotýden

18. července 2015 v 21:43 |  Deník
Takže tohle je stravování, které jsem si vymyslela na následující týden od pondělí do pátku. Jak jsem již psala, inspirovala jsem se u monodiet, kde jeden den jíte pouze jeden druh potraviny. Já si vymyslela týden, kdy každý den budu mít stejný jídelníček, který bude mít cca 500kcal. Takže tady je:

Snídaně: ovesné vločky ve vodě (25g), borůvky (75g), skořice (3g)

Svačina: x

Oběd: cottage (100g), rajčata (100g), salátová okruka (150g), ledový salát (50g)

Svačina: odtučněný tvaroh (125g), skořice (3g)

Večeře: odtučněný tvaroh (125g), skořice (3g)

Pití: 5xkafe, voda - neomezeně, případně neslazený čaj nebo cola light

Kalorické tabulky mi hází, že bez kafe je to 470kcal. Takže ideální. Tak snad to vydržím a neselžu. :) To by bylo opravdové zklamání.

V pondělí ráno si vezmu míry. A poté si je vezmu v sobotu ráno.
Zvážila bych se, ale bohužel nemám váhu. Což mě celkem štve. Plánuju si jí co nejdříve koupit.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama